過午不食真的能減肥嗎?
女,36歲,經(jīng)常吃甜食,導(dǎo)致我的身上特別的肥胖,朋友說過午不食能對減肥起到一定的幫助。過午不食真的能減肥嗎?
醫(yī)生回答
過午不食真的能幫助減肥。減少食物的攝入,對減肥能夠起到一定的好處,但還要根據(jù)愛美人士全天攝入食物的熱量來決定,如果中午吃飯的時候能量特別的高,能夠滿足全天營養(yǎng)的需求,有可能達不到減肥的效果。減肥期間要飲食上適當?shù)目刂?,不要吃高熱量和高奶油的食品,快速瘦身可以通過抽脂的方法改善。
過午不食是不能起到理想的減肥的作用,只能起到減少熱量和油脂吸取,預(yù)防身體脂肪堆積造成肥胖??焖儆行p肥可以通過做局部吸脂,吸脂手術(shù)是現(xiàn)在比較常見的減肥方式,使用的是負壓吸引能量,對身體不會產(chǎn)生危害,能將身體局部堆積的脂肪快速抽吸出來,達到理想完美的身材效果。