晨跑和夜跑哪個減肥效果好？
女，29歲，我想通過跑步的方法減肥，聽朋友說有的人晨跑效果好，有的人夜跑效果好，晨跑和夜跑哪個減肥效果好？
醫(yī)生回答
晨跑和夜跑相比較來講夜跑的效果更好，脂肪代謝率比較高。運動瘦身是個比較漫長的過程，要有耐心，必要時做射頻溶脂術(shù)，是利用射頻原理產(chǎn)生熱效性，直接作用于皮膚深層組織，能把脂肪分解掉，刺激膠原蛋白再生。不會發(fā)生皮膚松弛情況，是結(jié)合溶脂以及緊膚為一體的技術(shù)。
晨跑和夜跑減肥效果都比較好，屬于一種較健康的減肥方式。跑步能夠促進身體的血液循環(huán)以及新陳代謝，還可以加速體內(nèi)的脂肪燃燒，長期的堅持能夠達到較理想的減肥效果。如果自身脂肪堆積比較多，也可以選擇到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下做光動力溶脂減肥。
