減肥主食吃多少克？
女，41歲，我想通過(guò)改善飲食的方法來(lái)減肥，同時(shí)還要控制主食的攝入量，減肥主食吃多少克？
醫(yī)生回答
減肥主食吃120克左右比較好，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)和減少脂肪堆積。飲食減肥期間最好選擇低熱量的主食，比如蕎麥面或者是燕麥，等在吃了之后都可以增加飽腹感和減少肥胖。改善飲食期間還需要配合埋線(xiàn)減肥或者光纖溶脂減肥，才能快速改善體型。
減肥主食一般在120克以?xún)?nèi)，也需要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的飲食量做綜合評(píng)估，并不能夠完全確定。身體脂肪堆積比較嚴(yán)重，合理的搭配膳食能夠輔助減肥，避免吃過(guò)于高的熱量，也需要堅(jiān)持做戶(hù)外的活動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的熱量跟脂肪，不過(guò)需要漫長(zhǎng)過(guò)程。也可以選擇射頻溶脂減肥。
