吃完薯片怎么補救？
女，34歲，我最近一直在減肥，在晚上的時候還吃了一點薯片，現(xiàn)在想要做補救，吃完薯片怎么補救？
醫(yī)生回答
吃完薯片可以通過運動的方法來補救。薯片屬于高熱量的食物，在吃了之后有可能會導致體內熱量和脂肪堆積，減肥期間吃了薯片可以通過高強度運動的方法來改善，比如跑步和跳繩，需要在30分鐘以上才可以改善。身體肥胖比較嚴重人群也可以選擇光纖溶脂。
吃完薯片補救的方法是做運動，比如說跑步或者是轉呼啦圈，通過運動能夠消耗體內多余的熱量跟脂肪。減肥的時候偶爾少量吃薯片，并不會有太大影響，不要過分擔心，需要漫長的過程，比如說控制飲食、增加運動量。如果想要快速的瘦身，可以選擇吸脂手術。
