長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的好處是什么？？
女，29歲，身材比較肥胖，我想通過(guò)堅(jiān)持跑步的方法改善，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的好處是什么？
醫(yī)生回答
長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的好處是能加快脂肪燃燒速度，強(qiáng)身健體，減少患病概率。運(yùn)動(dòng)減肥是個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，要有耐心，也需要配合上飲食的調(diào)整，必要時(shí)做吸脂手術(shù)，會(huì)利用超聲波針對(duì)性把脂肪破壞，形成微小碎塊，采用負(fù)壓原理吸出體外。術(shù)后應(yīng)定時(shí)復(fù)查，能明確恢復(fù)情況，出現(xiàn)問(wèn)題盡快解決。
長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的好處是能夠達(dá)到塑形的效果，還能讓身材變瘦下來(lái)，也能提高減肥的效率，改善臃腫的身材。如果身材出現(xiàn)了肥胖的癥狀或者體內(nèi)的脂肪過(guò)高，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)抽脂手術(shù)的方法來(lái)減肥瘦身。平時(shí)生活中經(jīng)常參加跑步運(yùn)動(dòng)，飲食方面要清淡易消化。
