減一公斤脂肪需要消耗多少千卡？

2021-05-01 00:00 3782人瀏覽

女，31歲，為了減肥我試了很多種方法，效果都不是很明顯，減一公斤脂肪需要消耗多少千卡？

醫(yī)生回答

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

減一公斤脂肪大概需要7700卡路里，主要是通過運動的方法消耗熱量。通過運動需要長時間堅持，才會使身材變瘦，想要快速減肥可以去注射溶脂針，會把身體內堆積脂肪徹底分解，隨著體內代謝功能排出體外，使身材變得特別瘦。注射溶脂針之后需要多注意休息。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

減一公斤脂肪需要消耗人體7700千卡。肥胖人士如果想要達到減肥的效果，可以選擇到當地正規(guī)的美容整形醫(yī)院，通過在專業(yè)醫(yī)生的指導下，采用吸脂減肥的手術方式來達到減肥的效果。吸脂減肥手術的安全性較高，術后不會對局部皮膚造成任何損傷。