多吃青菜可以減肥嗎？
男，33歲，身體比較肥胖，所以這段時間我想要減肥，聽朋友說如果在平時經(jīng)常多吃青菜可以減肥，多吃青菜可以減肥嗎？
醫(yī)生回答
多吃青菜一般也可以減肥。因為青菜里面含有比較豐富的維生素以及膳食纖維，所以在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，還可以增加飽腹感，減少體內(nèi)的熱量攝入，不過在平時一定要合理搭配，否則有可能還會對身體造成不良影響，比如營養(yǎng)不良。想要使身體瘦下來，可以選擇到醫(yī)美機構(gòu)，比如做抽脂手術(shù)也可以采取有氧運動，需要堅持才可以瘦身。
多吃青菜可以減肥。青菜里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)可以加快腸道蠕動，也能將體內(nèi)的毒素和垃圾排出體內(nèi)，對減肥有一定的幫助效果。如果愛美人士出現(xiàn)了身體肥胖的癥狀，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過吸脂手術(shù)的方法來減肥瘦身，平時生活中經(jīng)常參加體育鍛煉。
