膠原蛋白的主要食物有哪些？
女，39歲，臉部皮膚特別差，而且還有不同程度的皺紋，聽醫(yī)生說可以補(bǔ)充一些膠原蛋白，所以我想要吃食物改善，膠原蛋白的主要食物有哪些？
醫(yī)生回答
膠原蛋白的主要食物一般有雞爪和豬蹄等。想要補(bǔ)充身體所需的膠原蛋白，飲食上一般也可以選擇適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｌ憬罨蛘呤呛⒁约棒~類等都可以起到輔助的效果，植物里面通常有銀耳以及桃膠等。如果臉上出現(xiàn)不同程度的皺紋，也可以選擇到醫(yī)美機(jī)構(gòu)，通過玻尿酸填充的方法改善。
膠原蛋白的主要食物通常有豬蹄和牛蹄筋，還有雞腳和豬皮等等食物。這些食物里面含有大量的膠原蛋白，可以補(bǔ)充肌膚所需的營養(yǎng)，還能讓肌膚保持彈性的狀態(tài)。如果出現(xiàn)了膠原蛋白流失太多的癥狀，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過注射膠原蛋白針劑的方法治療。
