早上幾點(diǎn)跑步減肥最佳？
女，26歲，身材比較肥胖，所以這段時(shí)間想要減肥，聽(tīng)閨蜜說(shuō)在早上可以跑步有助于瘦身，早上幾點(diǎn)跑步減肥最佳？
醫(yī)生回答
早上一般在8點(diǎn)或者是9點(diǎn)的時(shí)候跑步減肥可能會(huì)比較好。因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)一晚上的新陳代謝，在第2天早上跑步可以提前進(jìn)入到脂肪供能的階段，有助于燃燒體內(nèi)的脂肪，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才可以看到效果。如果想要在短期內(nèi)使身體達(dá)到瘦下來(lái)的目的，也可以到醫(yī)美機(jī)構(gòu)做抽脂手術(shù)。
早上大概在8點(diǎn)到9點(diǎn)左右跑步減肥最佳。主要是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的新陳代謝，糖分已經(jīng)消耗太大，跑步能夠讓脂肪提前進(jìn)入供能階段，而且還能在最快的時(shí)間內(nèi)燃燒脂肪，所以是減肥最佳的時(shí)機(jī)。另外愛(ài)美人士也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)抽脂手術(shù)的方法來(lái)減肥瘦身。
