吃什么增加脂肪？
女，25歲，經(jīng)常嫌棄自己的臉太瘦，點(diǎn)脂肪也沒(méi)有，后來(lái)聽(tīng)朋友說(shuō)如果在平時(shí)吃一些食物可以增加脂肪，吃什么增加脂肪？
醫(yī)生回答
飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍└邿崃恳约案叩鞍椎氖澄?，有助于增加脂肪。比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谥ヂ榛蛘呤呛谥ヂ橐约肮屎秃颂?，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?lèi)以及奶類(lèi)和鴨蛋雞蛋等。不過(guò)在平時(shí)還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，才可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分快速吸收，也可以選擇到醫(yī)美機(jī)構(gòu)做脂肪填充。
增加脂肪可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素高的食物，比如奶油和牛奶以及雞蛋還有排骨等等食物，這樣可以增加脂肪。另外愛(ài)美人士也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)自體脂肪填充的方法治療。這樣可以改善局部的凹陷癥狀，還能達(dá)到增加脂肪的目的。
