怎么爬樓梯減肥效果好？
女，26歲，穿衣服的時(shí)候顯得我的大腿特別粗，聽別人說爬樓梯能夠減肥，怎么爬樓梯減肥效果好？
醫(yī)生回答
雙手彎曲，身體要輕微的向前傾，每天保持在20分鐘左右，爬樓梯減肥效果好。通過運(yùn)動(dòng)鍛煉加速體內(nèi)脂肪燃燒，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果，間斷之后很有可能會(huì)引起身體出現(xiàn)反彈。選擇正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)，通過做吸脂手術(shù)，快速的將大腿部位的脂肪吸出來一部分。
需要慢慢的爬樓梯減肥效果好，如果速度過快，會(huì)對膝關(guān)節(jié)造成損傷。但是需要長時(shí)間的堅(jiān)持，才能達(dá)到理想的效果，可以通過用抽脂手術(shù)的方法來治療，主要是通過在局部做切口，利用專用的器械插入到脂肪層內(nèi)，抽出多余的脂肪厚達(dá)到減肥的效果。避免吃高脂肪的食物。
