紫米可以減肥嗎？
女，32歲，逛超市的時(shí)候，我買了很多的紫米，聽說會有減肥的作用，紫米可以減肥嗎？
醫(yī)生回答
紫米可能是達(dá)不到減肥的效果。紫米里面含有很高的糖分，如果過度的食用可能會引起脂肪過多的堆積，影響了減肥的效果，通常需要配合飲食控制，結(jié)合有氧運(yùn)動的方式才能改善身體的肥胖。也可以通過醫(yī)美的方法使用埋線減肥，恢復(fù)到苗條的身材。
紫米通?？梢詼p肥，但只能起到輔助減肥的效果。紫米里面含有許多膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，能促進(jìn)體內(nèi)多余的垃圾以及和毒素排出體外，而且還可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，對減肥有一定的效果。如果愛美人士身體肥胖比較嚴(yán)重，可以選擇射頻溶脂的方法來減肥。
