長期晚上不吃飯能減肥嗎？

2021-05-01 00:00 4294人瀏覽

女，26歲，看到別人特別的苗條，我很羨慕，想每天晚上都不吃晚飯，長期晚上不吃飯能減肥嗎？

醫(yī)生回答

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

長期晚上不吃飯多數能減肥。每天晚上不吃晚飯可能會影響身體的健康，長期下去可能會引起氣血虛弱以及貧血，不排除會引起營養(yǎng)不良，是一種不可取的減肥方式?？梢赃x用正確的減肥方法，在局部做吸脂手術，恢復到苗條的身材，還能使腰部的曲線恢復到完美。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

長期晚上不吃飯一般能減肥，但不要使用這種方法，否則會使身體出現營養(yǎng)不良的情況，會危害到身體健康。身體肥胖需要選擇科學的方法來減肥，可以通過合理的控制飲食，同時多做一些有氧運動。另外也可以選擇醫(yī)美的方法來減肥，比如吸脂手術。