長跑可以瘦腿嗎？
女，37歲，我的腿有些粗，聽朋友說可以通過長跑的方式來瘦腿，想要了解一下，長跑可以瘦腿嗎？
醫(yī)生回答
長跑一般是可以瘦腿，但是需要的時間要長一些。而如果愛美人士想要快速瘦腿改善，最好是到正規(guī)的美容機構(gòu)通過注射瘦腿針的方式來改善，或者是通過局部吸脂的方式達到瘦腿的效果。在瘦腿改善期間，一定要做好局部的護理工作以及做好飲食調(diào)整，避免吃高熱量和高脂肪的食物。
長跑一般可以瘦腿，通過長跑也能起到很好的減肥效果，但是需要長時間堅持才能看到效果。愛美人士感覺自身腿比較粗壯，如果已經(jīng)影響到了個人的美觀，可以在醫(yī)生的指導下，通過注射瘦腿針的方式快速改善。注射瘦腿針以后皮膚上會出現(xiàn)輕微的損傷，盡量避免在短時間內(nèi)做腿部劇烈的運動。
