節(jié)食多久開始減脂肪？

2021-05-01 00:00 3913人瀏覽

女，33歲，我的身體有肥胖的情況，想要通過節(jié)食的方式來瘦身改善，想了解一下，節(jié)食多久開始減脂肪？

醫(yī)生回答

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

節(jié)食大概需要4天到5天的時間才開始減脂肪。但是這種方式可能會對身體健康造成一定的影響，愛美人士最好是到正規(guī)的美容機構，通過吸脂手術或者是通過注射溶脂針的方式，來達到燃燒脂肪和瘦身的效果。在瘦身期間，一定要避免吃高熱量和高脂肪的食物。

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

節(jié)食一般5到7天左右的時間開始減脂肪。但是通過節(jié)食減肥的效果并不是很好，如果長時間堅持還會對身體造成嚴重的損傷，甚至還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。愛美人士想要使自身在短時間內(nèi)瘦下來，也可以在醫(yī)生的指導下，通過注射溶脂針的方式快速瘦身。