堅(jiān)持健身多久會(huì)有效果？
女，30歲，感覺(jué)自己的皮膚比較松弛，并且也有一些贅肉，想要通過(guò)健身的方式來(lái)改善，堅(jiān)持健身多久會(huì)有效果？
醫(yī)生回答
堅(jiān)持健身需要至少一個(gè)月時(shí)間會(huì)有效果，具體的見(jiàn)效時(shí)間與求美者個(gè)人體質(zhì)以及日常的習(xí)慣有直接關(guān)系。求美者的個(gè)人體質(zhì)比較好，生活習(xí)慣也比較良好，一般堅(jiān)持健身一個(gè)月時(shí)間就能夠看到皮膚緊致和瘦身的效果。相反，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)見(jiàn)效的時(shí)間會(huì)相對(duì)延長(zhǎng)，可能需要兩個(gè)月時(shí)間。
堅(jiān)持健身可能2個(gè)月到4個(gè)月左右有效果，具體還需要根據(jù)個(gè)人肥胖的嚴(yán)重程度來(lái)決定。肥胖的癥狀比較嚴(yán)重，可能通過(guò)這種方法很難得到改善，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)吸脂手術(shù)的方法治療，針對(duì)性比較強(qiáng)，能夠減少皮下的脂肪數(shù)量。平時(shí)不要吃熱量高的食物。
