早上慢跑30分鐘可以減肥嗎？
女，28歲，我想通過運(yùn)動(dòng)的方式來減肥，想要通過跑步的方式減肥，早上慢跑30分鐘可以減肥嗎？
醫(yī)生回答
早上慢跑30分鐘可以減肥，具體的減肥效果是因人而異的。在跑步的過程當(dāng)中，會(huì)加速身體脂肪燃燒的速度，是燃燒后的脂肪分解成脂肪液體，隨著人體淋巴的血液循環(huán)排出體外，能夠達(dá)到瘦身的效果。運(yùn)動(dòng)減肥效果不理想的，可以到醫(yī)美醫(yī)院通過做吸脂手術(shù)來瘦身。
早上慢跑30分鐘一般可以減肥，但是這種方法需要長時(shí)間的堅(jiān)持，通常達(dá)不到滴干凈油的效果，能夠燃燒皮下的脂肪顆粒。對于身材肥胖比較嚴(yán)重，想要快速的變瘦增長，可以到正規(guī)的醫(yī)院通過注射溶脂針的方法治療。能夠?qū)⑵は碌闹揪鶆虻囊夯簟?
