跑步會(huì)瘦哪里？
女，37歲，我想要通過(guò)跑步的方法使體型變瘦，這幾個(gè)月身材比較肥胖，跑步會(huì)瘦哪里？
醫(yī)生回答
跑步通常會(huì)瘦全身，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。通過(guò)跑步能夠燃燒脂肪是體型變瘦，但是在跑步的時(shí)候要保持30分鐘以上，才能達(dá)到燃燒脂肪的效果，如果體型比較肥胖，可以到正規(guī)醫(yī)院做埋線減肥，這樣能達(dá)到減肥效果。在日常生活中也應(yīng)該調(diào)整飲食。
跑步會(huì)瘦全身，跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，跑步時(shí)會(huì)消耗體內(nèi)的能量，能夠分解脂肪，可以達(dá)到瘦身的效果，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用。如果想要快速減肥，可以到醫(yī)院通過(guò)埋線減肥的方法來(lái)改善。減肥期間，要嚴(yán)格控制飲食，不要暴飲暴食，多吃新鮮的水果和蔬菜。
