來(lái)月經(jīng)吃什么可以減肥？
女，32歲，最近一直在減肥，效果不是很好，聽(tīng)說(shuō)月經(jīng)期間減肥效果好，來(lái)月經(jīng)吃什么可以減肥？
醫(yī)生回答
來(lái)月經(jīng)可以吃芹菜減肥效果好，芹菜在里面含有豐富的膳食纖維，可以加快腸道蠕動(dòng)，將宿便排出，起到輔助性的減肥作用，月經(jīng)期間女性的身體是比較虛弱的，而且機(jī)體的抵抗力也會(huì)下降，要減肥最好過(guò)了月經(jīng)期，到醫(yī)院做吸脂瘦身，但身體多余的脂肪吸出，可以達(dá)到減肥的效果。
來(lái)月經(jīng)可以吃一些脂肪含量高，或者是糖分含量高的食物，比較常見(jiàn)的有新鮮的水果以及蔬菜，具有一定的輔助減肥作用，最好不要節(jié)食，避免對(duì)自身健康造成影響。在月經(jīng)期間最好不要減肥，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懙皆陆?jīng)周期?？梢缘仍陆?jīng)期過(guò)后通過(guò)冷凍溶脂來(lái)瘦身。
