柿子是減肥的還是增肥的？

2021-05-01 00:00 7279人瀏覽

女，39歲，我平時特別吃柿子，在正在減肥的階段，擔心吃了會影響減肥效果，柿子是減肥的還是增肥的？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

柿子是減肥的，不會出現(xiàn)增肥的問題。柿子的熱量比較低，在吃了之后可以增加自身的飽腹感，對于減肥有一定的輔助作用，但是不可以吃得太多不容易消化，會加重胃腸道負擔。通過改變飲食減肥的同時，也要多參加一些戶外運動，必要時也可以到醫(yī)療機構(gòu)做射頻溶脂。

王濤 副主任醫(yī)師整形外科 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院

柿子通常達不到減肥的效果，但是也不具有增肥的作用。柿子屬于一種水果，其中含有較多的維生素，而且也有一定的植物纖維素，能補充身體所需的營養(yǎng)也有利于腸胃的消化吸收，如果咱減肥，可以選擇抽脂手術(shù)的方式。能有效的將身體的多余脂肪抽出，才能達到很好的瘦身效果。