瑜伽可以減肥嗎多久見(jiàn)效？
女，30歲，由于我平時(shí)喜歡吃甜食，導(dǎo)致現(xiàn)在身材嚴(yán)重走形，想要通過(guò)練瑜伽來(lái)改善，瑜伽可以減肥嗎多久見(jiàn)效？
醫(yī)生回答
瑜伽可以減肥，一般在三個(gè)月左右才會(huì)見(jiàn)效。瑜伽屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒，但是需要每天鍛煉才可以，如果半途而廢有可能會(huì)出現(xiàn)脂肪反彈的問(wèn)題。想要快速減肥也可以到醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)注射溶脂針或者是射頻溶脂來(lái)改善，可以達(dá)到快速瘦身的目的。
瑜伽可以減肥，大概需要堅(jiān)持三個(gè)月到半年左右才能達(dá)到比較理想的作用，而且還需要結(jié)合飲食的調(diào)整。如果想快速有效的減肥，可以選擇抽脂手術(shù)的方式，利用水動(dòng)力的原理，可以將身體的多余脂肪抽出，從而使身體變得苗條，增加肢體的美觀度。術(shù)后注意看感染治療。
