如何把自己變成易瘦體質？

2021-05-01 00:00 4931人瀏覽

女，32歲，特別羨慕閨蜜，吃什么東西也不瘦，她說她屬于易瘦體質，我也想要改善，如何把自己變成易瘦體質？

醫(yī)生回答

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

想要把自己變成易瘦體質可以通過控制飲食以及堅持運動來改善，比如經(jīng)常參加有氧運動，嚴格的控制飲食，不要吃高脂肪或者高熱量的食物。如果出現(xiàn)了肥胖的癥狀，也可以在醫(yī)生的指導下，通過水動力吸脂手術的方法來改善，這樣可以改善臃腫的身材，讓身材變得更加的苗條。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

變成易瘦體質一般需要在醫(yī)生的指導下，通過抽脂手術的方法來減肥瘦身。在平時生活中需要嚴格的控制飲食，不能吃高熱量或者高油脂的食物，還要正常參加體育鍛煉，比如練瑜伽和跑步以及游泳等等運動。出現(xiàn)這種情況可能是家族遺傳因素引起的，也可能跟自身體質等因素有一定的關系。