減肥吃紅薯還是紫薯？
女，32歲，我現(xiàn)在正在減肥階段案，在逛超市的時候看見有賣紅薯和紫薯的，特別想吃，減肥吃紅薯還是紫薯？
醫(yī)生回答
減肥吃紅薯和紫薯都是比較好的，都比較適合減肥期間吃。這兩種食物的熱量比較低，都富含碳水化合物，在吃了之后不會引起體內(nèi)脂肪堆積，所以都是可以吃的。通過改變飲食減肥的同時也要增加運動量，加快體內(nèi)脂肪的燃燒以及釋放。想要快速減肥也可以注射溶脂針或者光纖溶脂。
減肥吃紅薯和紫薯是一樣的，能促進減肥效果，但是達不到減肥的作用。紅薯和紫薯都屬于粗糧食物，有利于腸胃的蠕動，有利于排便，從而能促進減肥，但是如果想達到比較好的減肥目的，可以選擇注射溶脂針或者是吸脂手術(shù)的方法。根據(jù)不同的部位選擇合適的方式效果比較好。
