減肥哪個時間段運動效果好？
女，30歲，我的體質(zhì)有些肥胖，要在這段期間內(nèi)快速有效的通過運動減肥，減肥哪個時間段運動效果好？
醫(yī)生回答
減肥一般可以選擇在早晨6點左右或者是下午5點左右的時候運動會比較好，可以幫助體內(nèi)的脂肪和熱量燃燒，起到了有效減脂和減肥效果。如果體質(zhì)比較肥胖，除了要在生活當(dāng)中每天堅持參加鍛煉之外，也應(yīng)該做好飲食控制，必要的情況下可以到醫(yī)院去做抽脂或者水動力儀器吸脂。
減肥在早上和晚上睡覺前運動比較好，必要時也可以通過抽脂手術(shù)的方法來減肥。抽脂手術(shù)減肥，主要是在身體的皮膚上做一個較小的切口，然后加上抽脂管道置放在皮膚深層通過全新的方法將身體內(nèi)的多余脂肪吸出體外，從而達到更好的瘦身和減肥的效果。
