做什么運動才能減肥？
女，34歲，這段時間我的體重出現(xiàn)了明顯上升的癥狀，想要通過適量的運動來減肥，做什么運動才能減肥？
醫(yī)生回答
做跑步、游泳、跳繩等運動才能減肥，但是這些方式需要長時間的堅持才能夠達(dá)到理想的效果、在運動的過程中會燃燒體內(nèi)的脂肪，可以使身體變瘦變得更加的苗條，另外也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)美醫(yī)院，通過水動力吸脂手術(shù)的方式來治療。平時控制好飲食，少吃一些高熱量的食物。
做跑步或者是跳繩等運動才能減肥。跑步和跳繩屬于一種較健康的有氧運動，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，還可以燃燒體內(nèi)脂肪，長期的堅持能夠達(dá)到一定的減肥效果。減肥也可以到正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做光動力溶脂或者是超聲波溶脂。
