吃什么減脂肪效果最好？
女，23歲，腹部上的脂肪出現(xiàn)了堆積的癥狀，我想要通過(guò)飲食的方式來(lái)減少脂肪，吃什么減脂肪效果最好？
醫(yī)生回答
吃粗糧或者是富含粗纖維的瓜果和蔬菜減脂肪效果最好。但是這些食物對(duì)減脂肪只能夠起到輔助的效果，不可以徹底的根治，如果想要使腹部的脂肪快速減少，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過(guò)吸脂瘦全身的方式來(lái)改善。平時(shí)少吃一些高熱量的食物。
減脂肪適量的吃一些含維生素較高的蔬菜和水果，效果比較好。平時(shí)適量的吃一些含維生素較高的蔬菜和水果，可以有效的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝加快，同時(shí)還可以有效的促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)達(dá)到輔助減肥的作用。減肥也可以通過(guò)射頻溶脂的方法來(lái)對(duì)身體做改善，達(dá)到更好的去除體內(nèi)脂肪的作用。
