減肥能不能吃甜玉米？
女，30歲，平時(shí)我特別喜歡吃甜玉米，但是因?yàn)樯眢w肥胖，最近正在減肥，不知道還能不能吃，減肥能不能吃甜玉米？
醫(yī)生回答
減肥可以適當(dāng)?shù)某蕴鹩衩?，但是不能過(guò)量的吃。甜玉米也是玉米中的一種，脂肪含量是非常低的，而且富含纖維素，有助消化的作用，但是甜玉米的糖分含量比較高，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，影響減肥的效果。減肥期間除了要控制飲食外，還要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。
減肥能吃甜玉米，吃玉米并不影響減肥效果，還能達(dá)到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果。玉米是屬于一種富含纖維的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，能補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)所吸，但對(duì)于身體肥胖，并不會(huì)受到影響。只是在做減肥后，吃食物上不能吃油脂過(guò)多食物，以免影響減肥效果。
