如何正確減脂?

女,26歲,因為工作太緊張,所以經(jīng)常吃快餐,導致我變得特別胖,通過減脂的方式減肥,如何正確減脂?

醫(yī)生回答

林煌  主任醫(yī)師  整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 

正確減脂的方法主要有運動以及合理膳食,也可以做吸脂手術。運動可以促進脂肪的消耗,再通過合理膳食控制脂肪的攝入,就能達到減脂的目的,不過效果不太明顯,需要長時間的堅持。如果想要快速減脂,可以去醫(yī)院做吸脂手術,是利用負壓的原理,把體內(nèi)的多余脂肪組織吸出體外。


白明  副主任醫(yī)師  整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院 

正確減脂可以通過抽脂手術來改善,能起到快速減脂的效果。在身體上脂肪比較多的情況下,可能會影響美觀,可以去專業(yè)的醫(yī)美機構找專業(yè)醫(yī)師來做充值手術,這個手術可以達到快速去痣的效果,還能達到局部肥胖改善,作用可以使身體塑形。術后要多休息,不能劇烈運動。
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