老年人怎樣減肥最有效？
女，55歲，媽媽身材比較肥胖，我想讓她減肥改善，不知道該怎么做，老年人怎樣減肥最有效？
醫(yī)生回答
老年人減肥一般情況下可以選擇運動、吸脂手術(shù)或者注射溶脂針等。在沒有明確個人體質(zhì)時很難決定哪種方法最有效，過于肥胖對身體健康不利，能引起慢性疾病，比如高血壓或者高血脂等，危害身心健康，應(yīng)引起重視，控制好體重。平時要少吃富含脂肪的食物。
老年人可以通過運動和飲食改善來減肥，這樣可以使體型變瘦。在日常生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，減少高熱量高脂肪類的食物攝入，同時也可以做一些有氧運動，比如說慢跑，慢跑能夠燃燒脂肪，可以改變體型。如果年齡比較大，最好不要做抽脂減肥，以免對身體造成傷害。
