每天跳500個繩可以減肥嗎？

2021-05-01 00:00 6950人瀏覽

女，26歲，最近我閨蜜身上比以前胖了好多，每天都在跳繩，而且已經(jīng)堅持大概有半月時間，沒有太大效果，每天跳500個繩可以減肥嗎？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

每天跳500個繩可以減肥，但是時間上比較緩慢。如果愛美人士身體過于肥胖會嚴重影響到個人氣質(zhì)，如果特別在意情況下，可以去正規(guī)美容醫(yī)療機構(gòu)，采取吸脂手術(shù)或者是對局部注射肉毒素方式來減肥。以上方式在短時間內(nèi)都有明顯效果，操作起來比較簡單快捷。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

每天跳500個繩可以減肥，但是減肥的效果比較緩慢。減肥期間除了運動還需要控制飲食，如果自身腹部以及腿部脂肪量比較多時，也可以利用吸脂手術(shù)的方式將皮下多余脂肪抽取，可以促使體重減輕。吃飯出去之后還需要穿塑身衣塑形，可以促使自身的體型線條更為優(yōu)美。