來(lái)例假期間怎么減肥最合適？
女，29歲，身體內(nèi)脂肪堆積特別嚴(yán)重，這段時(shí)間我很想減肥，聽朋友說(shuō)來(lái)例假減肥有效果，來(lái)例假期間怎么減肥最合適？
醫(yī)生回答
來(lái)例假期間盡量不要減肥。來(lái)例假身體抵抗力本來(lái)就很弱，減肥可能會(huì)出現(xiàn)不適感，可以等到結(jié)束之后去注射溶脂針，里面主要是肉毒素成分，會(huì)把身體內(nèi)堆積脂肪徹底分解，隨著體內(nèi)代謝功能排出體外，使身材變瘦。減肥期間盡量不要吃高熱量食物，避免出現(xiàn)脂肪堆積。
來(lái)例假期間減肥最合適的方法是適當(dāng)?shù)淖鲋休p度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如可以選擇通瑜伽或者慢走的方式來(lái)加快脂肪的代謝，減少脂肪的堆積，月經(jīng)期間是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)的，以免導(dǎo)致腹部疼痛。如果身體比較肥胖，可以在例假結(jié)束之后通過(guò)吸脂的方式來(lái)減肥。
