黑全麥和蕎麥哪個更減肥？
女，32歲，我要在這段期間內(nèi)選擇快速減肥方式，要通過吃黑全麥或者是蕎麥讓體重下降，黑全麥和蕎麥哪個更減肥？
醫(yī)生回答
黑全麥和蕎麥相比較的情況下，黑全麥減肥效果會更好一些，里面含有的纖維素比較多，可以促進(jìn)人體的消化系統(tǒng)，還能增強(qiáng)飽腹感，讓體重慢慢得到下降。體質(zhì)比較肥胖和在生活當(dāng)中沒有做好飲食管理有直接關(guān)系，要改掉暴飲暴食的習(xí)慣，也可以做吸脂手術(shù)。
黑全麥和蕎麥相比，黑全麥的減肥效果更好一些。黑全麥也就是小麥磨成的面，含有比較多的纖維素，喝了之后可以促進(jìn)腸胃蠕動，還能增加飽腹感起到輔助減肥的作用，另外還要注意合理膳食、多運(yùn)動，并且長期堅持，才會有一定的減肥效果。如果想要快速減肥，也可以去醫(yī)院做抽脂手術(shù)。
