減肥三餐吃什么好？？
女，31歲，經(jīng)常吃油炸食品，導(dǎo)致我的身上脂肪特別的多，我想減肥。減肥三餐吃什么好？
醫(yī)生回答
減肥三餐多吃一些粗纖維的食物比較好，比如可以吃燕麥、火龍果、蘋果等。能夠有效的促進(jìn)腸胃的蠕動，也不會對脂肪堆積產(chǎn)生一定的影響。減肥期間不可以吃高熱量和高脂肪的食物，有可能會對減肥產(chǎn)生不利的影響。快速減肥可以通過抽脂的方法來使身上的脂肪快速減少，達(dá)到塑形減肥目的。
減肥三餐早餐要吃有營養(yǎng)的物質(zhì)，午餐要吃有利于消化的食品，晚餐盡量吃有飽腹感的食物。同時(shí)可以通過吸脂瘦全身的方法來進(jìn)行減肥，吸脂瘦全身，將人體多余脂肪進(jìn)行處抽出，使其排出體外，達(dá)到減肥的明顯效果。術(shù)后要注意避免做運(yùn)動，要穿塑身衣來進(jìn)行塑形。
