減肥可以吃豆腐乳嗎？
女，34歲，今天吃飯的時(shí)候我特別想要吃一些豆腐乳，但是我正在減肥期間，減肥可以吃豆腐乳嗎？
醫(yī)生回答
減肥大多數(shù)可以吃豆腐乳，但是不能一次性吃得太多，豆腐乳是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)到的一種食物，在減肥過(guò)程當(dāng)中少量吃一些，不會(huì)引起脂肪堆積，對(duì)于減肥效果也不會(huì)產(chǎn)生太大影響。減肥的時(shí)候在飲食上主要不能吃油炸油膩性食物，還要合理控制其他飲食攝入。
減肥可以吃豆腐乳，不會(huì)影響到減肥的效果。豆腐乳是一種豆制品，富含蛋白質(zhì)，而且熱量也很低，所以在減肥期間是可以吃的，但是豆腐乳通常比較咸，過(guò)量食用就會(huì)增加口渴感，過(guò)量喝水會(huì)增加人的食欲。減肥期間除了要控制飲食之外，還要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。
