紅薯是長胖的還是減肥的？
女，31歲，家里面種了很多的紅薯，我聽別人說吃紅薯后能有減肥的效果，紅薯是長胖的還是減肥的？
醫(yī)生回答
紅薯可能對于減肥有一定的輔助效果。吃紅薯能增加飽腹感，防止過多攝入高熱量的食物，通常也不會含有很多的熱量，不會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積，影響了減肥的效果。需要配合飲食控制，結(jié)合有氧運(yùn)動的方式，才能達(dá)到減肥的功效，也可以使用埋線減肥，恢復(fù)到苗條的身材。
紅薯通常是長胖的，紅薯當(dāng)中的含糖量屬于比較高的，吃太多可能會導(dǎo)致食物的熱量增加，因此會引起肥胖的癥狀，而且其中還有明顯的碳水化合物。在減肥的時候盡量不要吃熱量比較高的食物，要選擇纖維素類的食物為主，同時還要選擇適合的減肥方式，比如注射溶脂針瘦身。
