紅薯當主食能減肥嗎？
女，32歲，這段期間我一直在堅持減肥，這兩天要通過用紅薯代替主食的方式飲食，紅薯當主食能減肥嗎？
醫(yī)生回答
紅薯當主食一般不能減肥。紅薯雖然是生活當中比較常見到的一種食物，但是里面的蛋白含量比較高，也有很多糖分存在，吃的之后對于減肥會有一些不利效果。如果在平時生活當中出現(xiàn)了體質(zhì)肥胖，要選擇以粗糧食物為主，也可以吃水果和蔬菜，嚴重者要到醫(yī)院抽脂。
紅薯當主食有減肥的作用，但具體效果因人而異。紅薯的熱量比較低，而且富含膳食纖維，吃了之后可以促進腸胃蠕動，促使腸道排便能起到輔助減肥的作用，但是同時含有淀粉比較多，如果過量食用，淀粉會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，導致脂肪堆積，影響減肥的效果。
