正常脂肪率是多少？

2021-05-01 00:00 4415人瀏覽

女，22歲，我的身體內(nèi)脂肪堆積特別嚴重，身材越來越胖了，經(jīng)常被周邊的朋友們嫌棄，正常脂肪率是多少？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

正常脂肪率大概在20%到25%左右，脂肪率過高可能會使身材變得特別胖。愛美人士身材特別胖，可以去做抽脂手術，需要在脂肪堆積層部位做微小切口，放入一根細小的導管，把體內(nèi)堆積脂肪分解掉，隨著手術切口慢慢排出體外，使身材變得特別瘦。減肥期間盡量不要吃高熱量食物。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

正常脂肪率是在百分之20到百分之25之間，運動員的脂肪率就會有所不一樣，脂肪率過高就說明身體比較肥胖，肥胖跟飲食有直接的關系，過于肥胖不僅影響美觀，還會引起三高，可以通過吸脂的方式瘦身，將身體多余的脂肪吸出，就可以起到減肥的效果。