多吃什么蔬菜可以美白？
女，35歲，皮膚特別黑看起來(lái)難看，聽(tīng)朋友說(shuō)在平時(shí)可以吃一些蔬菜，有助于美白，多吃什么蔬菜可以美白？
醫(yī)生回答
一般可以多吃一些豐富維生素C的蔬菜，可以起到美白的作用。比如在飲食上可以選擇吃綠豆芽或者是蘑菇以及胡蘿卜等，不過(guò)只是輔助的效果，具體需要根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)決定。如果想要使皮膚在短期內(nèi)達(dá)到美白目的，可以選擇到醫(yī)美機(jī)構(gòu)注射美白針，有助于抑制黑色素形成。
多吃且含有維生素C比較豐富的食物，比如芹菜、冬瓜等蔬菜可以美白。這些蔬菜里面的維生素C能夠抑制皮膚中的黑色素生長(zhǎng)，減少皮膚中的黑色素細(xì)胞，從而達(dá)到美白皮膚的效果，但是效果比較慢。想要讓皮膚快速的達(dá)到美白的效果，通?？梢杂眉す饷腊椎姆椒▉?lái)改善。
