早餐什么熱量低？
女，27歲，身材比較肥胖，所以這段時(shí)間想要減肥，在早餐的時(shí)候我想要吃熱量比較低的食物，早餐什么熱量低？
醫(yī)生回答
早餐一般可以選擇吃胡蘿卜或者是雞蛋以及水煮玉米等熱量比較低。減肥需要合理的控制飲食，少吃一些油膩以及高熱量的食物，同時(shí)還要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體脂肪燃燒，這樣才可以達(dá)到減肥的效果。如果身體肥胖比較嚴(yán)重，可以通過注射溶脂針的方法來改善。
早餐熱量低經(jīng)?？梢赃x擇使用雞蛋、牛奶、蕎麥面包等。這些食物的熱量比較低，而且里面還有豐富的蛋白質(zhì)能夠提供人體的營養(yǎng)所需。體型比較肥胖，還可以通過做吸脂手術(shù)的方法來減肥，也是一種比較理想的減肥方式，在短時(shí)間內(nèi)讓臃腫的身材變苗條。
