減脂跑配速多少最佳？
女，37歲，我想要每天堅持跑步的方法進行減肥，了解一下減脂跑配速多少最佳？
醫(yī)生回答
減脂跑配速每小時控制在8公里左右比較好，也可以抽脂手術(shù)的方法減肥。跑步屬于比較常見的一種減肥方法，見效的時間比較漫長，還需要進行抽脂手術(shù)，通過負壓的吸引能力，將身體多余的脂肪排出，達到瘦身的效果，改善大腿或者是腰部出現(xiàn)的肥胖癥狀。
減脂跑配速5km/h左右最佳，并且需要堅持半個小時以上。如果身材比較肥胖情況下快速達到減肥的效果，通?？梢圆扇〕橹中g(shù)改善，在做抽搐手術(shù)的時候可以對局部進行小的切口，并且通過負壓技術(shù)能夠有效的將體內(nèi)多余的脂肪抽出，也能夠達到快速減肥瘦身的效果。
