減肥的飲食應該怎樣搭配？

2021-05-01 00:00 6449人瀏覽

女，27歲，我下定決心想要進行減肥，了解一下飲食的搭配，減肥的飲食應該怎樣搭配？

醫(yī)生回答

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

減肥的飲食搭配要做到粗細合理，還要保持營養(yǎng)膳食攝入均衡，不能暴飲暴食。通過飲食搭配的方法并不能達到理想的減肥效果，還可以進行埋線減肥，使用優(yōu)質(zhì)的蛋白線植入到正確的穴位，抑制營養(yǎng)的吸收和消化，達到減肥的效果，讓身材的美觀得到提升。

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

減肥的飲食可以適當?shù)倪M行葷素搭配，并且多吃一些粗糧。如果現(xiàn)在比較肥胖，可以采取抽脂的方式減肥，在抽脂的時候會對局部進行小的缺口，并且通過負壓技術(shù)能夠有效地將體內(nèi)多余的脂肪抽出身的效果，而且不容易反彈，保持的時間比較長。