月經(jīng)期快速減肥法是什么？

2021-05-01 00:00 3448人瀏覽

女，29歲，我現(xiàn)在正在月經(jīng)期，但是我想要盡快進行減肥，月經(jīng)期快速減肥法是什么？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

月經(jīng)期快速減肥法可以采取調(diào)整飲食的方法改善，少吃熱量比較多的食物，但是見效會比較慢。如果想要達到快速的減肥效果，可以選擇抽脂手術，可以將皮下的脂肪抽出，從而改善肥胖，但是抽脂手術屬于有創(chuàng)操作，因此最好能夠避開月經(jīng)期。

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

月經(jīng)期可以通過有氧運動能夠快速減肥，比如練瑜伽或者太極拳，運動能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，從而可以達到瘦身的效果，并且可以等到月經(jīng)過后通過抽脂手術進行減肥，通常利用負壓的原理能夠抽取體內(nèi)多余的脂肪，從而可以達到減肥的效果。