吃太多怎么辦？

2021-05-01 00:00 7179人瀏覽

女，32歲，我平時生活中吃的東西比較多，導致身體出現了越來越胖的癥狀，吃太多怎么辦？

醫(yī)生回答

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

吃太多需要改善個人的飲食結構，要以清淡的食物為主，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，能夠增加飽腹感，不會導致脂肪堆積。對于身體過度肥胖也可以采取吸脂手術的方式來減肥，主要是在皮膚局部做一個切口，然后利用特殊的器械，將體內多余的脂肪抽出體外，達到快速減肥的效果。

李海東 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

吃太多可以通過做一些慢走運動，或者是瑜伽來加速體內的新陳代謝。如果身體過于肥胖的話，一般可以通過吸脂手術的方式來改善，主要在身體的隱蔽部位做一個切口，然后將吸脂管插入脂肪層，利用負壓技術將多余的脂肪抽出來，可以達到快速的減肥效果。