減肥鍛煉方法是什么？
女，26歲，我總是為自己的體重感到比較苦惱，想要采取措施減肥，減肥鍛煉方法是什么？
醫(yī)生回答
減肥鍛煉方法是游泳和跑步，也可以通過針灸減肥的方式，能夠使胃腸蠕動(dòng)的速度變慢，并且還可以減少胃排空的時(shí)間，有利于減少能量的攝入，也可以促進(jìn)能量的消耗，從而得到減肥的目的，但是減肥的過程當(dāng)中需要控制飲食，少吃高熱量食物。
減肥鍛煉方法可以選擇慢跑或者是游泳，可以促進(jìn)身體的脂肪燃燒，需要堅(jiān)持才能有效。如果感覺效果不是特別的理想，也可以到醫(yī)院去做抽脂手術(shù)，可以抽取皮下多余的脂肪，從而改善肥胖的情況，在短時(shí)間內(nèi)就能夠看到明顯的效果，還能夠塑造體型。
