減脂怎么吃?？
女，31歲，這段時(shí)間我正在減脂，但是不知道吃一些什么食物比較好，想要了解具體的食物情況，減脂怎么吃？
醫(yī)生回答
減脂可以吃富含膳食纖維比較豐富的食物，比如水果蔬菜和五谷雜糧。如果想要快速減脂，可以通過激光溶脂或者是光纖溶脂的方式，能夠使脂肪破裂液化，還可以通過做脂肪抽吸手術(shù)的方式，能夠?qū)⑵は露逊e的脂肪快速的抽吸出來。在恢復(fù)期多注意休息，禁止高脂肪的食物攝入。
減脂可以通過調(diào)整飲食的方法改善，多吃蔬菜水果或者是優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，需要減少脂肪的攝入。減脂可以通過有氧運(yùn)動(dòng)的方式改善，如果感覺效果不是特別的理想，可能需要做激光溶脂，可以利用激光的特殊照射將皮下的脂肪液化，從而有效的改善肥胖。
