烤紅薯吃了發(fā)胖還是減肥？
女，24歲，這幾天我特別的喜歡吃烤紅薯，又擔(dān)心吃了之后會(huì)發(fā)胖，烤紅薯吃了發(fā)胖還是減肥？
醫(yī)生回答
烤紅薯吃了以后可以達(dá)到減肥的效果，并不會(huì)讓身材變胖。紅薯營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，而里面的淀粉含量比較多，可以增加飽腹感，對于主食攝入量也可以減少，同時(shí)也能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于大便的排出，對于減肥也能夠起到幫助作用，所以是不會(huì)引起肥胖。
烤紅薯吃了一般情況下不會(huì)出現(xiàn)增肥，對減肥也沒有太大效果。身體內(nèi)脂肪堆積嚴(yán)重，可以通過平時(shí)的運(yùn)動(dòng)或者是做抽脂手術(shù)，做運(yùn)動(dòng)需要長時(shí)間堅(jiān)持會(huì)有效果，能夠燃燒體內(nèi)堆積脂肪。想要快速減肥可以減少抽脂手術(shù)，把脂肪徹底排出體外，使身材變瘦。
