什么水果適合減肥？

2021-05-01 00:00 7150人瀏覽

女，24歲，我平時(shí)特別喜歡吃水果，不知道吃什么水果能夠減肥，什么水果適合減肥？

醫(yī)生回答

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

含膳食纖維比較豐富的水果適合減肥，比如蘋果和香蕉，但是減肥的效果可能會(huì)相對(duì)比較緩慢一些，如果想要快速減肥，可以采取激光溶脂的方式，通常需要使用激光治療儀能夠釋放激光能量，有利于使脂肪破裂液化，然后快速排出體外。

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

減肥可以吃香蕉或者是火龍果等水果，能夠潤(rùn)腸通便，有利于減肥。減肥可以選擇光纖溶脂，通常是選擇等離子光熱的方法將皮下的脂肪液化，然后再隨著代謝排出，從而有效的改善身體肥胖。減肥期間要少吃含有脂肪或者是熱量比較多的食物。