減肥吃什么米飯？

2021-05-01 00:00 4026人瀏覽

女，31歲，我身體比較肥胖，買衣服特別困難，想要進(jìn)行減肥，但是我特別喜歡吃米飯，想問，減肥吃什么米飯？

醫(yī)生回答

李海東 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

減肥可以吃粗糧一類的米飯比如燕麥粥和玉米粥。但是減肥還需要采取科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，比如埋線減肥法，通常將蛋白線埋藏在皮膚深層，起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，可以促進(jìn)胃道消化，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，從而可以達(dá)到減肥的效果。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

減肥一般可以吃黑米或者是糙米飯，不會影響到減肥的效果，而且也可以補充身體所需要的營養(yǎng)成分。減肥期間要避免吃高脂肪或者是高熱量的食物，必要時可以做埋線減肥，主要將植物蛋白線埋入到皮膚內(nèi)，可以刺激皮膚的膠原蛋白增生，加快脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的效果。

^{<pre id="qrbyl"></pre>}