減肥期晚上吃什么好？
女，21歲，目前我正處于減肥的階段，想要了解一下晚上可以吃的食物，減肥期晚上吃什么好？
醫(yī)生回答
減肥期晚上吃粗糧比較好，比如可以選擇吃燕麥面包或者是玉米，這些食物當(dāng)中營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，不僅可以滿足體內(nèi)的營養(yǎng)所需，同時(shí)也可以增加飽腹感，減少主食的攝入量，對于減肥也能夠起到幫助作用。晚上吃飯的時(shí)候盡量不要太過油膩。
減肥期晚上可以吃新鮮的蔬果和燕麥片等，通常不會出現(xiàn)脂肪堆積。長時(shí)間通過飲食來減肥，可能會使腸胃功能出現(xiàn)不適感可以去做抽脂手術(shù)，通過負(fù)壓吸引方法，將體內(nèi)堆積脂肪分解隨著手術(shù)切口慢慢排出體外，使身材變得特別瘦。減肥期間盡量不要吃高熱量食物。
