運動幾天休息一次？
女，28歲，我的身體比較肥胖，就采取了運動的方式減肥，但是有點堅持不下去，運動幾天休息一次？
醫(yī)生回答
運動一般在7天左右休息一次，也可以采取光纖溶脂的方式減肥。運動可以加快體內(nèi)的脂肪燃燒，促進體內(nèi)的消耗，但是需要長時間的堅持才能達(dá)到減肥的效果，而光纖溶脂通常是將體內(nèi)的脂肪細(xì)胞快速的溶解，可以在短時間內(nèi)去肌肉快速的萎縮，達(dá)到減肥的效果。
運動1天休息一次，可以保持一個星期三天的運動量，能夠達(dá)到減肥的效果。如果想要快速減肥，可以考慮通過光纖溶脂的方式減肥。通常需要利用等離子的方式，直接作用于皮下的脂肪層，可以使脂肪細(xì)胞萎縮，并且還可以使脂肪液化，從而達(dá)到減肥效果。
